Assalamualaikum...Bermulanya kehidupan dengan pernafasan dan berakhirnya kehidupan juga dengan pernafasan.Belajar bernafas dalam-dalam dan melepaskan nafas perlahan-lahan seperti orang yang melepaskan asap rokok akan membantu tubuh yang kurang oksigen.Apabila oksigen kurang,tubuh akan mengalami ketegangan yang mengakibatkan STRESS.
Ini kerana orang yang stress akan lebih parah kerana mereka lebih cenderung untuk bernafas pendek-pendek.tekanan demi tekanan menjadikan hidup tidak ceria dan gembira seperti di zaman kanak-kanak dahulu.
Percayakah anda bahawa masalah itu hanya berada pada hujung nafas anda jika anda berlatih untuk bernafas panjang-panjang,semua masalah akan dilarutkan dalam hormon gembira setiap masa.berenang juga boleh memanjangkan nafas anda,sesekali pergilah berenang di sungai atau di laut...insyaallah.Wasallam.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan